مشكلة جفاف الفم
هل تعاني من جفاف فمك ولزوجة لعابك عند الاستيقاظ صباحاً؟ هل تشعر بالحاجة إلى شرب الكثير من الماء؟ يمكن أن يتسبب جفاف الفم بصعوبة البلع أو مضغ الطعام أو التحدث بوضوح، كما قد يساهم في تسريع تسوس أسنانك، علماً بأن جفاف الفم قد يحدث أحياناً دون أي علامات أو أعراض. وفي بعض الأحيان لا توجد علامات تحذيرية لهذه الحالة. كما يمكن أن يساهم جفاف الفم - في حالة عدم علاجه - أيضاً في نشوء رائحة الفم الكريهة التي يلاحظها الآخرون أحياناً بوضوح.
ويعتبر جفاف الفم مشكلة يومية من شأنها أن تشعرك بعدم الارتياح أثناء البلع أو الأكل أو التحدث، حيث لا ينتج فمك ما يكفي من اللعاب (البصاق) للحفاظ على رطوبته. وقد يغفل الطبيب أو المتخصص الطبي أحياناً الإشارة إلى جفاف الفم بصفته أثراً جانبياً عندما يصف لك دواءً ما، حيث يمكن أن يكون الجفاف ناجماً عن الدواء الذي تتناوله. بغض النظر عمّا تفعله، لا تتوقف عن تناول دوائك بل أخبر طبيبك في أقرب وقت ممكن بأنك تعاني من جفاف الفم. كما يمكن أن يكون جفاف الفم أيضاً دلالة على أمراض وحالات أخرى مثل مرض السكري، لذا احرص على إعلام طبيبك أو أخصائي صحة الأسنان بأنّك تعاني من جفاف الفم إذا بات الأمر مشكلة بالنسبة لك.
أعراض جفاف الفم
شعور بالجفاف أو بأن فمك يلتصق ببعضه أو كأنه محشو بكرات قطنية.
شعور بالاحتراق في الفم أو اللسان الذي قد تشعر أحياناً كما لو أنّه "حذاء جلدي".
صعوبة أو عدم راحة أثناء المضغ والبلع والكلام.
جفاف في الشفتين واللثة أو تقرحات فموية.
هل تعاني من جفاف الفم؟
اطرح على نفسك الأسئلة التالية.
1. هل تتناول دواءً معيناً أو أكثر بناءً على وصفة طبية بشكل يومي؟
2. هل تشعر كما لو أن فمك جاف ويلتصق ببعضه عند الاستيقاظ صباحاً؟
3. أتعاني من صعوبة في البلع والكلام؟
4. هل تشرب كميات كبيرة من الماء في محاولة منك لترطيب فمك؟
5. هل تشعر بجفاف في حلقك وبحرقة في فمك بعض الأحيان؟
6. هل تشعر بحرقة في لسانك أو هل أصبح لونه أحمر داكن؟
7. هل تشعر أحياناً كما لو أن لسانك بات جافاً مثل "حذاء جلدي"؟
8. هل تعاني أحياناً من تقرحات فموية ولسانية تشعر وكأنها لا تزول؟
إذا أجبت بـ "نعم" على سؤال واحد أو أكثر، تحدث إلى طبيبك وقم بزيارة طبيب الأسنان للحصول على معلومات حول ما يمكنك فعله من أجل تخفيف المشكلة.
نصائح لراحتك في حال معاناتك من جفاف الفم
تناول الماء بدرجة حرارة الغرفة طوال اليوم والليل، واحمل زجاجة ماء معك في جميع الأوقات.
تجنب شرب الكثير من الماء بدرجات حرارة حديّة (ساخناً أو بارداً جداً)
اشرب المشروبات الخالية من السكر فقط وتجنب المشروبات الغازية.
تناول مشروباً مثل الماء أثناء تناول وجباتك وقبلها وبعدها.
امضغ مستكة (علكة) خالية من السكر أو حلويات خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
تجنب التدخين وشرب الكحوليات، حيث أن المشروبات الكحولية والتدخين يؤديان إلى جفاف الفم ويجعلانك أكثر عرضة لأمراض اللثة وسرطان الفم.
اختر غسول فم خالٍ من الكحول إذا كنت معتاداً على مضمضة فمك. اقرأ النشرة المرفقة وتأكد من خلوّه تماماً من الكحول.
حاول استخدام جهاز ترطيب ليلي لترطيب هواء الغرفة.