ما منافع تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
إن تعلّم كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح هو الخطوة الأولى للتمتع بأسنان ولثة صحية عبر إزالة بقايا الطعام والبلاك والتكلّس من أسطح أسنانك، كما يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة، واللذين يعتبران أهم أسباب فقدان الأسنان.
كيفية تنظيف أسنانك في المنزل
على الرغم تعدد طرق تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية، اسأل دائماً طبيب الأسنان عن توصياته واحرص على اتباع تعليماته. وفي البداية استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلوريد مع فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، ولا تنس استبدال رأسها مرّة كل ثلاثة أشهر.
ما المدّة النموذجية لتنظيف الأسنان بالفرشاة كل مرّة؟
لتنظيف أسنانك بشكل صحيح، عليك أن تمضي دقيقتين على الأقل في تنظيفهما باتباع طريقة موصى بها، بما يتضمن تنظيف كل جزء من فمك (الجزء العلوي الأيمن، والجزء العلوي الأيسر، والجزء السفلي الأيمن والجزء السفلي الأيسر) لمدة 30 ثانية، صباحاً ومساءً. ونظراً لافتقار معظم فرش الأسنان اليدوية إلى أي مؤقتات مدمجة لمدة دقيقتين، من المفيد أن تستخدم ساعة أو مؤقتاً خارجياً كي تضمن تنظيف أسنانك بالفرشاة لفترة كافية.